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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可  多吃有 
芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物 ，

以免肝火上炎。